Tarzan(ターザン) 2019年10月24日号 No.774 [疲れたカラダを超回復]
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内容紹介 最新・超回復メソッドで、年末へラストスパート!気が付けば、もう10月。猛暑の夏が過ぎ去ったこの季節は、一年の疲労のピークといえる。そして、年末の足音が聞こえ始める頃でもある。ここでカラダとココロを立て直してこそ、2020年を力強く、明るく迎えられるというもの。キーワードは"超回復"。筋肥大には筋トレを介した超回復が欠かせないが、それはカラダ全体の疲労回復でも同じこと。じっと休んでいるだけではリカバリーは望めない。受け身にならず、疲れのタイプや部位に応じて、積極的な"アクション"を起こすことで、V字回復でパフォーマンスが高められるのだ。今年は食欲でも読書でもなく、"超回復の秋"にしよう!
Tarzan(ターザン) 2019年10月24日号 No.774 [疲れたカラダを超回復] の詳細
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書名 : Tarzan(ターザン) 2019年10月24日号 No.774 [疲れたカラダを超回復]
発売日 : 2019/10/10
カテゴリー : 本
ファイル名 : tarzan-ターザン-2019年10月24日号-no-774-疲れたカラダを超回復.pdf
ファイルサイズ : 22.35 (現在のサーバー速度は28.11 Mbpsです
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